ºÎ»êÆмǼ¾ÅÍ   english   Áß±¹¾î  
     BFC News
BFC News
Trend & Market
±â¼ú°æ¿µÁ¤º¸
Àü½Ã/Çà»ç
¿À´ÃÀDZâ¾÷/Àι°
Power networking
BFC collection
creative zone
º¸µµÀÚ·á
Æмǿµ»ó
     ¼¶À¯½ºÆ®¸²
¿ø »ç
Á÷ ¹°
¿° »ö
ÀÇ ·ù
ģȯ°æ¿°»ö/»ê¾÷¿ë¼¶À¯
ÀÎÇÁ¶ó
ä¿ë/±³À°Á¤º¸
     Áö½ÄIN
±¹³»ÆмÇ
ÇØ¿ÜÆмÇ
¸¶ÄÉÆÃ
     BBS
BFC Ä¿¹Â´ÏƼ
     »îÀÇ¿©À¯
ÆмÇÀ̽´
À£ºù
¹®È­
¿­¸°¼¼»ó
Ȩ > »îÀÇ¿©À¯ > ¿­¸°¼¼»ó
  ÀμâÇϱâ ÀμâÇϱâ
¹Ùº¸ÀÇ ÁýÂø
±â»çÀÔ·Â 2017-06-01 ¿ÀÀü 9:10:00 | ÀÛ¼ºÀÚ bfc |

Healthy Life

¿ì¸®¸» °Ç°­ÇÐ
¹Ùº¸ÀÇ ÁýÂø
¹Ùº¸´Â ¡®¹Ù¶óº¸°í À־ º¸°í ½ÍÀº »ç¶÷¡¯ÀÇ ÁÙÀÓ¸»À̶ó´Â ³ó´ãÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ¹Ùº¸¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¿©·¯ ¾î¿øÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¡®º¸¡¯°¡ »ç¶÷À» ³ªÅ¸³½´Ù´Â Á¡¿¡´Â ÀÇ°ßÀÌ ´ëºÎºÐ ÀÏÄ¡ÇÑ´Ù. ¸Ôº¸, ¿ïº¸, ¶×¶×º¸, ÀẸ µî ´Ù¾çÇÑ º¸µéÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ùº¸´Â ¸Ó¸®°¡ ¾È ÁÁÀº »ç¶÷¿¡°Ô¸¸ ¾²´Â Ç¥ÇöÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
¿¬Àγ¢¸® ¾²ÀÌ´Â ¡®¹Ùº¸¡¯¶ó´Â ¸»

¹Ùº¸´Â ¾î¸®¼®Àº ÀÏÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô Æø³Ð°Ô ¾²ÀδÙ. ±×·¡¼­ ¿ì¸®´Â Á¾Á¾ ¿¬ÀÎ »çÀÌ¿¡µµ ¡®¹Ùº¸!¡¯¶ó´Â Ç¥ÇöÀ» ¾´´Ù. ±×·± ¸»À» µé¾îµµ º°·Î ±âºÐÀÌ ³ª»ÚÁö ¾Ê´Ù. ¿¬Àγ¢¸® ¡®¹Ùº¸¡¯¶ó´Â ¼Ò¸®¸¦ µè°í ±âºÐÀÌ ³ª»¦´Ù¸é °è¼Ó »ç±Í±â Èûµç »ç¶÷µéÀÌ´Ù. ÁÖ·Î Çì¾îÁö°Ô µÈ´Ù.

¾î¿øÀûÀ¸·Î ¹äº¸? À½½Ä¿¡ ¿å½ÉÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷

¹Ùº¸´Â ¾î¿øÀûÀ¸·Î ¡®¹ä+º¸¡¯¶ó´Â ÀÔÀåÀÌ ÀÖ´Ù. ¿¹Àü¿¡´Â ¸Ô´Â ¿å½ÉÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹À¸¸é ¹Ùº¸¶ó°í º» °Í °°´Ù. »ý°¢ÇØ º¸¸é ¸Ô´Â ¿å½ÉÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é ¹Ùº¸°¡ µÇ´Â °Íµµ °°´Ù. ¹è°¡ ºÒ·¯ Á×°Ú´Ù°í Çϸ鼭µµ ²Ù¿ª²Ù¿ª ¸ÔÀ¸¸é ¹Ùº¸¶ó´Â »ý°¢µµ µç´Ù. ƯÈ÷ ÁÖº¯¿¡ ±¾´Â »ç¶÷ÀÌ Àִµ¥µµ Á¦ ¹è¸¸ ä¿î´Ù¸é ¹Ùº¸°¡ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù. À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ÇãȲµÈ ÁýÂøÀÌ »ç¶÷À» ¹Ùº¸·Î ¸¸µç´Ù.

¾Æµé ¹Ùº¸, µþ ¹Ùº¸

¿äÁò ¿ì¸®°¡ ÀÚÁÖ µéÀ» ¼ö ÀÖ°í, ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ùº¸´Â ¡®¾Æµé ¹Ùº¸, µþ ¹Ùº¸¡¯ÀÌ´Ù. ±× Áß¿¡¼­µµ µþ¹Ùº¸°¡ ±Þ¼ÓÈ÷ ´Ã°í ÀÖ´Ù. »ç¶÷µéÀº ½º½º·Î¸¦ ¡®µþ ¹Ùº¸¡¯¶ó°í À̾߱âÇÏ°í, ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ¼Ò°³ÇÒ ¶§ ¡®µþ ¹Ùº¸¡¯¶ó°í À̾߱âÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ±× »ç¶÷Àº È­¸¦ ³»±â´ÂÄ¿³ç º¡½Ç°Å¸®¸ç ¿ô´Â´Ù. ÁøÂ¥ ¹Ùº¸Ã³·³ ¸»ÀÌ´Ù. ³ª´Â µþ ¹Ùº¸, ¾Æµé ¹Ùº¸¶ó´Â ¸»¿¡¼­ »ç¶ûµµ ´À³¢Áö¸¸ ÁýÂøµµ ´À³¤´Ù. ¹Ùº¸´Â À߸øÇϸé ÁýÂøÀÇ ¸ð½ÀÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀڽĿ¡ ´ëÇÑ Á¤¼º°ú »ç¶û ¶§·Î ÁýÂøÀÌ µÈ´Ù

Á¡Á¡ ÀÚ½ÄÀÌ Çϳª ¶Ç´Â µÑ¹Û¿¡ ¾ø´Â ¼¼»óÀÌ µÇ¾î°£´Ù. ¡®µþ¡¯ÀÌ Çϳª¹Û¿¡ ¾øÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø °ÍÀÌ´Ù. µþ¸¸ Àְųª, µÎ ¾ÆÀÌ Áß Çϳª°¡ µþÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¸»ÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ´õ µþÀ» ¿¹»µÇÏ°í µþÀ» À§Çؼ­¶ó¸é ¸ðµç °ÍÀ» ´Ù ÇØÁÖ·Á ÇÑ´Ù. ¸ðµç Á¤¼º°ú »ç¶ûÀ» ±â¿ïÀδÙ. ±×·¯³ª ±× ¼ø°£ »ç¶ûÀÌ ÁýÂøÀ¸·Î ¹Ù²î°í, µþÀ» ³» ¼Ó¿¡ °¡µÎ±âµµ ÇÑ´Ù. ¼¼»óÀÇ °ÅÄ£ µéÆÇ¿¡¼­ ¸Â¼³ Èû¸¶Àú »©¾Ñ±âµµ ÇÑ´Ù. ¹°·Ð ÀǵµÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò°ÚÁö¸¸ ¸»ÀÌ´Ù.

ºÎ¸ð·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³ª°í ½ÍÀº ¸¶À½

ÇÑÆí µþÀÇ »ý°¢µµ °í¹ÎÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. µþÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­ ¾ÆºüÀÇ °ü½É°ú »ç¶û ¶Ç´Â ÁýÂøÀ» »ý°¢ÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¹°·Ð µþµµ ¾ÆºüÀÇ »ç¶ûÀÌ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù. Æò»ýÀÇ ÁÁÀº Ãß¾ïÀÌ µÇ°í, µÎ°íµÎ°í »ì¾Æ°¥ ÈûÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ³ª¸¦ ³Ê¹«³ªµµ ¾Æ²¸ÁֽŠºÐÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ÇູÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¾Á¾ ¹þ¾î³ª°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÌ µé ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¾Ð¹Ú°¨À̳ª ´ä´äÇÔÀ» ´À³¥ ¼öµµ ÀÖ´Ù. µþ¿¡ ¾ÖÁ¤À» ±â¿ïÀϼö·Ï ÀÚ½ÄÀÌ Á¶±Ý¸¸ ºÎ¸ðÀÇ ¶æ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª¸é ±Ý¹æ ¼­¿îÇØ ÇÏ°í, ½ñÀº Á¤À» ¾Æ½¬¿öÇÑ´Ù. »ç¶ûÀÌ ÁýÂøÀÌ µÇ°í, ¿ÀÈ÷·Á ¾î·Á¿î °ü°è·Î º¯Çϱ⵵ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÚ³à Áß½ÉÀÇ »î¿¡¼­ ¹þ¾î³ª¶ó

¡®³» ÀÚ½ÄÀÌ ±ÍÇÏ¸é ³²ÀÇ Àڽĵµ ±ÍÇÑ ÁÙ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡¯´Â ¼Ó´ãÀÌ ÀÖ´Ù. ±×°Ô ¡®¹Ùº¸¡¯¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â ±æÀÌ´Ù. ¼¼»óÀ» ´õ ±ÍÇÏ°Ô º¸´Â ´«À» °¡ÁüÀ¸·Î½á µþ, ¾ÆµéÀÌ ¾î·Á¿òÀ» À̰ܳ»°í Ȧ·Î ¼³ ÈûÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù. ÁýÂøÀÇ ¹Ùº¸°¡ ¾Æ´Ï¶ó ³ª´©´Â »ç¶ûÀÇ »ç¶÷ÀÌ µÇ±â ¹Ù¶õ´Ù. ¸¶Ä¡ µþ ¹Ùº¸°¡ °¡Á¤ÀûÀÎ °Íó·³ ¹¦»çµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ±×·¯´Ùº¸´Ï °¡Á·¿¡¼­µµ ¾Æ³»¿Í ³²Æí Áß½ÉÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÚ½Ä Áß½ÉÀÇ »îÀ¸·Î º¯È­ÇÏ°Ô µÈ´Ù. °¡Á· °ü°è°¡ ÀڽĿ¡ Áö³ªÄ¡°Ô ¸ôµÎÇØ ÀÖÀ» ¶§ ¸¹Àº ¾î·Á¿òÀÌ Ã£¾Æ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.

ÁÖº¯À» µ¹¾Æº¸°í »ç¶ûÀ» ³ª´²¾ß ÇÑ´Ù

ÀÚ½ÄÀ» »ç¶ûÇÏÁö ¸»¶ó´Â ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ´õ »ç¶ûÇϽöó. ´ë½Å ³» ¾ÆÀ̸¸ »ý°¢ÇÏÁö ¸»°í ÁÖº¯ÀÇ ¾Æ À̵鵵 µ¹¾Æº¸½Ã¶ó. °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ³» µþ, ¾Æµé°ú °°ÀÌ ÁÖº¯¿¡ »ç¶ûÀ» ³ª´©¸é ´õ ÀÌ»ó ÁýÂøÀÇ ¹Ùº¸ ´Â µÇÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. •

* ÀÚ·áÃâó : ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè°ø´Ü


÷ºÎÆÄÀÏ#1 : 2017-06-01 09;33;02.JPG
 
  ÀÇ°ß¾²±â (ÀÇ°ßÀ» ³²±â½Ã·Á¸é ·Î±×ÀÎÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä.)
  ÇöÀç /300byte (ÇÑ±Û 150ÀÚ, ¿µ¹® 300ÀÚ)   
 
¡ã ÀÌÀü±Û   °ª¾îÄ¡ ÀÖ´Â »î
¡å ´ÙÀ½±Û   ¸ð¸£´Â°Ô ¾àÀÌ´Ù. ±×°Ô »ç¶ûÀÌ´Ù.